Aprenda a preparar água saborizada para se refrescar nesse verão! Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar da nossa hidratação, fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Uma maneira deliciosa e saudável de tornar a ingestão de água mais atraente é por meio da água saborizada. Essa opção refrescante e cheia de sabores naturais pode transformar o simples ato de beber água em uma experiência prazerosa. Neste artigo, exploraremos receitas simples e práticas de água saborizada, revelando os benefícios associados a essa prática e como ela pode contribuir para a nossa saúde de forma acessível e saborosa. E para quem esta de dieta essa é uma boa opção para substituir o refrigerante além de ser mais saudável é muito gostoso.
Benefícios da Água Saborizada:
- Estímulo à Hidratação: Muitas pessoas acham difícil atingir a quantidade diária recomendada de água. A água saborizada é uma alternativa que torna o consumo de líquidos mais atrativo, incentivando-nos a beber mais água ao longo do dia.
- Redução do Consumo de Bebidas Açucaradas: Ao optar por água saborizada, evitamos as altas quantidades de açúcares presentes em refrigerantes e sucos industrializados. Isso não só contribui para a saúde geral, mas também auxilia na manutenção do peso.
- Incorporação de Nutrientes: Ao adicionar frutas, ervas e especiarias à água, não apenas conferimos sabor, mas também incorporamos vitaminas e antioxidantes naturais. Isso pode fortalecer o sistema imunológico e promover uma pele saudável.
Confira então 4 receitas que preparamos :
1.Água saborizada com laranja, gengibre e canela
Ingredientes
- 4 rodelas de laranja com casca
- 3 rodelas de gengibre
- 3 canelas em pau
- Folhas de hortelã a gosto
- 1 litro de água gelada
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes e sirva!
2. Água saborizada de pêssego, amora e limão
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de amora
- 2 pêssegos descascados e picados
- 1 limão em rodelas com casca
- Folhas de hortelã a gosto
- 1 litro de água gelada
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes e sirva!
3. Água saborizada de morango e manjericão
Ingredientes
- 6 morangos cortados ao meio
- 10 folhas de manjericão
- 1 litro de água gelada
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes e sirva!
4- Água saborizada com alecrim, hortelã e gengibre desintoxicante
Ingredientes
- 1 litro de Água gelada
- 1 limão fatiado
- 2 ramos de alecrim
- 2 de hortelã
- 1 pedaço de gengibre
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes e sirva!
- Quando a água acabar, só completar com mais.
Conclusão:
Em um mundo onde escolhas simples podem ter um impacto significativo na nossa saúde, a água saborizada surge como uma opção acessível e deliciosa para melhorar a hidratação diária. Além de afastar o tédio da água comum, ela oferece benefícios adicionais, desde a redução do consumo de açúcares até a inclusão de nutrientes vitais. Ao incorporar essas receitas à nossa rotina, podemos transformar um hábito tão básico quanto beber água em um gesto prazeroso e saudável. Experimente e descubra como a simplicidade pode ser a chave para uma vida mais equilibrada e cheia de vitalidade.
