Selecionamos para você 3 receitas de shot matinal para ajudar a fortalecer a sua imunidade. O ideal é que consumir sempre pela manhã, em pequenas doses e em jejum, para impedir que outros alimentos interfiram na absorção dos nutrientes e das substâncias presentes nos ingredientes. Confira logo mais como preparar!
1- Açafrão e Gengibre
Ingredientes
- 1 colher (chá) de açafrão-da-terra descascado (ou cúrcuma em pó)
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 colher (chá) de mel
- 15 ml de suco de limão
- Pimenta-do-reino preta moída a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela pequena, rale 1 colher (chá) de açafrão-da-terra descascado e depois passe por uma peneira de malha bem fininha.
- Adicione 1 colher (chá) de gengibre ralado, 1 colher (chá) de mel, 15 ml de suco de limão e pimenta-do-reino preta moída a gosto e misture bem.
2- Shot de Alho
Ingredientes
- 1 dente de alho pequeno descascado;
- 10 gotas de extrato de própolis;
- 1 colher de chá de cúrcuma;
- Suco de ½ limão.
Modo de Preparo
Misturar todos os ingredientes
3- Shot de Boldo
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de boldo;
- 2 colheres de água;
- 1 colher de chá de gengibre em pó;
- Suco de ½ limão.
Modo de Preparo
- Adicione em uma tigela as folhas de boldo com a água e macere até soltar o sumo da folha, depois retire as folhas, acrescente os demais ingredientes e misture.
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