Uma planta simples e acessível, cultivada facilmente no quintal ou em vaso, tem chamado a atenção de especialistas em nutrição natural. Estudos apontam que suas folhas concentram até 22 vezes mais cálcio que o leite de vaca — um verdadeiro tesouro verde para quem busca fortalecer os ossos e melhorar a imunidade de forma natural.
Mas afinal, qual é essa planta e por que tantos profissionais estão recomendando o consumo do seu chá? A seguir, você vai descobrir o segredo por trás dessa maravilha natural que está conquistando os brasileiros.
A planta que surpreende pela riqueza em cálcio
De origem tropical, essa planta cresce facilmente em diferentes regiões do Brasil e se adapta bem tanto ao solo quanto ao cultivo em vasos. O grande destaque está em suas folhas, fonte de minerais e antioxidantes que favorecem a saúde óssea, muscular e imunológica.
Pesquisadores apontam que, quando transformadas em infusão, as folhas liberam compostos bioativos que ajudam o corpo a absorver melhor o cálcio — um nutriente essencial, mas que costuma faltar na dieta moderna.
Segundo informações do portal Terra, essa planta pode conter até 22 vezes mais cálcio que o leite, além de ajudar a equilibrar o sistema imunológico.
Benefícios do chá dessa planta
- Fortalece ossos e dentes, graças ao alto teor de cálcio e magnésio;
- Auxilia na imunidade, por conter flavonoides e compostos antioxidantes;
- Melhora a digestão, aliviando desconfortos intestinais leves;
- Reduz inflamações, por seu efeito anti-inflamatório natural;
- Ajuda na prevenção da osteoporose, quando consumido regularmente.
Como preparar o chá em casa
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de folhas secas da planta;
- 500 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione as folhas;
- Deixe ferver por 5 minutos e depois tampe;
- Espere esfriar um pouco, coe e sirva.
- Beba até duas vezes por dia, de preferência sem adoçar.
Quem deve ter cuidado
Apesar dos benefícios, o chá deve ser consumido com moderação. Pessoas com problemas renais, gestantes ou lactantes devem consultar um médico ou nutricionista antes de usar.
Lembre-se: produtos naturais também têm compostos ativos que podem interagir com medicamentos.
Dica extra
Além de fortalecer os ossos, essa planta deixa o jardim mais bonito e perfumado. Se cultivada em vaso, precisa apenas de luz solar parcial e regas leves. É perfeita para quem vive em apartamentos e quer um toque de verde dentro de casa.
O que dizem as fontes oficiais
Segundo a Embrapa e o Ministério da Agricultura, plantas como a amoreira-preta (Morus nigra) vêm sendo estudadas pelo seu potencial nutricional e pela presença de compostos bioativos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
FAQ – Perguntas Frequentes
1. Posso substituir o leite por esse chá?
Não totalmente, mas ele é um excelente complemento natural de cálcio.
2. Posso tomar todos os dias?
Sim, até duas xícaras diárias são seguras para a maioria das pessoas.
3. Onde encontro essa planta?
Ela é facilmente cultivada em vasos ou pode ser encontrada em lojas de produtos naturais.
