Faça hoje mesmo essa receita deliciosa e geladinha de um delicioso smoothie de banana com manga.
Dois ingredientes bem fáceis de encontrar que você já até já deve ter em casa .
Banana é a fruta mais consumida no Brasil entre seus nutrientes, então, fibras , potássio, vitamina A e vitaminas do complexo B, vitamina C, além de antioxidantes, e carboidratos.
No entanto a manga também possui muitos nutrientes como vitaminas A e C, magnésio, potássio, fibras entre outros. Além disso, ajuda a combater inflamações, e a fortalecer o sistema imunológico
Desse modo, essa bebida é uma ótima opção para um lanche rápido e saudável, que certamente vai fazer parte do seu cardápio.
Portanto é muito fácil preparar, veja então os ingredientes necessários e o modo de preparo logo abaixo para fazer smoothie de banana com manga.
Não deixe de preparar essa receita!
Ingredientes para o preparo do smoothie de banana com manga
- ½ xícara (chá) de rodelas de banana congeladas
- 1 fatia grande de manga
- ½ xícara (chá) de água filtrada
- mel a gosto
Modo de preparo
Primeiramente em um liquidificador junte as rodelas de banana, a fatia de manga (sem a casca), a água e bata bem até ficar bem homogêneo e cremoso.
Em seguida com uma colher, regue mel na parede interna do copo (como se fosse a calda de um milkshake), preencha com o smoothie e sirva a seguir.
Dica maravilhosa
1- Use a sua imaginação e crie sua própria versão de smoothie pode ousar e fazer outras misturas com frutas que mais gosta.
2- A banana é uma base ótima para o smoothie pois dá cremosidade.
Por isso use congelar as bananas separadamente em uma forma, e assim que estiverem congeladas coloque em um saquinho.
Dessa forma elas vão ficar soltinhas e prontas para quando precisar
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