Se você procura uma opção de petisco saudável e delicioso, os bolinhos de cenoura com atum e aveia são a escolha perfeita! Essa receita une a doçura da cenoura, a proteína do atum e a fibra nutritiva da aveia, proporcionando um sabor incrível e uma textura irresistível. Além de serem uma alternativa nutritiva, esses bolinhos são fáceis de fazer e ideais para satisfazer aquela vontade de algo gostoso a qualquer momento do dia. Siga o passo a passo abaixo e desfrute de uma experiência culinária equilibrada e deliciosa.
Bolinho de cenoura com atum e aveia
INGREDIENTES:
- 1 cenoura ralada
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 3 ovos
- 1 cebola picada
- Sal, pimenta e orégano a gosto
- 340 g de atum
- Muçarela em cupos para rechear (opcional)
- óleo para fritar
MODO DE PREPARO:
- Em uma tigela vá adicionando os ingredientes conforme a ordem e misture tudo muito bem.
- Feito isso, e com as mãos untadas com óleo, modele os bolinhos recheie com o queijo e frite em óleo quente até que esteja douradinho dos dois lados.
- Por fim retire e deixe escorrer no papel toalha e depois é só saborear.
Dica: Se preferir uma opção ainda mais saudável você pode fazer esse bolinho assado. Leve ao forno preaquecido por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados e cozidos por dentro. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
Conclusão:
Os bolinhos de cenoura com atum e aveia são uma opção nutritiva e deliciosa para lanches rápidos, festas ou mesmo como acompanhamento em suas refeições. Com uma combinação equilibrada de ingredientes saudáveis, esses bolinhos oferecem uma explosão de sabores e texturas que certamente agradarão a todos. Experimente essa receita simples e transforme seus momentos culinários em experiências saborosas e nutritivas. Bom apetite!
