Atualmente, muitas pessoas buscam ter uma vida saudável procurando fazer seus próprios alimentos, e esse creme de milho fitness é uma ótima opção.
Essa receita fica tão delicioso que ninguém vai perceber a diferença no sabor, é uma receita leve para a família toda degustar tanto no almoço quanto na janta! Veja a seguir os ingredientes completo e o modo de preparo dessa receita maravilhosa.
INGREDIENTES
- 1 lata de milho, sem água (usamos a marca Quero)
- Azeite
- 1 dente de alho picado
- 2 colheres (sopa) de amido de milho
- 300 ml leite desnatado, com ou sem lactose (usamos a marca Nestle)
- Sal, a gosto
- Pimenta do reino, a gosto
- 1/2 colher (sopa) de requeijão light (usamos a marca Batavo)
COMO PREPAR O CREME DE MILHO FITNESS
- Primeiramente, numa panela, refogue o alho picado em derrame um fio de azeite e junte metade do milho.
- Na sequencia, misture e refogue rapidamente e desligue o fogo e deixe esperando.
- Agora, bata o leite e o restante do milho com a amido de milho no liquidificador até chegar numa mistura homogênea.
- Em seguida despeje essa mistura na panela sobre o milho refogado e mexa até engrossar bem.
- Caso queira, adicione o requeijão quando engrossar o caldo.
Agora já pode apreciar essa deliciosa receita de creme de milho fitness saboroso e saudável!
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