Procurando uma receita fit e saborosa para o lanche da tarde? Então confira essa receita de empadão fit de frango que além de ser super fácil de fazer é leve e ideal para você que esta querendo mudar sus hábitos alimentares.
Veja a receita completa e o modo de preparo.
Ingredientes para o empadão fit
Massa
- 3 ovos
- 9 Colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 Colher de sopa de azeite
- açafrão, sal à gosto
- 3 Colheres de sopa de de água
- 1 Colher de chá de fermento
Recheio
- 80g frango desfiado.
- 30g queijo mussarela
- 3 Colheres de sopa de requeijão light.
Para o preparo do recheio basta misturar todos os ingredientes muito bem.
Modo de preparo
Para a massa:
- Primeiramente, misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento.
- Logo após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão…) Se preferir Coloque um pouco de queijo por cima .
- Por fim cubra com o restante da massa. Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos ou até dourar.
Prontinho agora é só saborear esse delicioso empadão fit!
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