Selecionamos para você 3 receitas de shot matinal para ajudar a fortalecer a sua imunidade. O ideal é que  consumir sempre pela manhã, em pequenas doses e em jejum,  para impedir que outros alimentos interfiram na absorção dos nutrientes e das substâncias presentes nos ingredientes. Confira logo mais como preparar!

1- Açafrão e Gengibre

Ingredientes

• 1 colher (chá) de açafrão-da-terra descascado (ou cúrcuma em pó)
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 1 colher (chá) de mel
• 15 ml de suco de limão
• Pimenta-do-reino preta moída a gosto

Modo de preparo

1. Em uma tigela pequena, rale 1 colher (chá) de açafrão-da-terra descascado e depois passe por uma peneira de malha bem fininha.
2. Adicione 1 colher (chá) de gengibre ralado, 1 colher (chá) de mel, 15 ml de suco de limão e pimenta-do-reino preta moída a gosto e misture bem.

2- Shot de Alho

Ingredientes

• 1 dente de alho pequeno descascado;
• 10 gotas de extrato de própolis;
• 1 colher de chá de cúrcuma;
• Suco de ½ limão.

Modo de Preparo

Misturar todos os ingredientes

3- Shot de Boldo

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de boldo;
• 2 colheres de água;
• 1 colher de chá de gengibre em pó;
• Suco de ½ limão.

Modo de Preparo

1. Adicione em uma tigela as folhas de boldo com a água e macere até soltar o sumo da folha, depois retire as folhas, acrescente os demais ingredientes e misture.

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