Confira essa receita de torta fit de atum, simples de fazer e muito saborosa até você que não esta de dieta vai adorar essa receita e certamente vai ficar no seu caderninho de receitas. Então anote os ingredientes necessários e o modo de preparo detalhado logo abaixo.

Ingredientes para torta fito de atum

• 1/2 lata de atum
• 2 ovos
• 4 colheres de aveia em flocos
• 1 colher de farinha de grão de bico
• sal rosa (a gosto, mas uso pouco)
• 2 colheres de cebola picada
• pitada de fermento químico
• 1 colher de chá de queijo parmesão
• 2 fatias de queijo prato
• 1 colher de azeite

Modo de preparo

1. Bata bem os ovos, depois acrescente a farinha e a aveia e bata.
2. Adicione o queijo parmesão, sal, azeite e continue batendo. Por último, acrescente o fermento e misture.
3. Em uma forma pequena, unte com azeite ou óleo de coco. Jogue metade da massa no recipiente, colocando por cima uma fatia de queijo prato.
4. Agora coloque o atum como recheio e os pedaços de cebola picado. Coloque mais uma fatia de queijo prato, e depois acrescente a outra metade da massa para tampar.
5. Pronto! Agora é só levar no forno pré-aquecido por aproximadamente entre 35/40 minutos (fogo médio). Aproveite sua torta fit de atum!

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