Receitas Fit
Salada Caesar
Salada Caesar é um clássico, que é a combinação de croutons crocantes, alface fresquinha, pedaços de frango e um molho cremoso. Serve perfeitamente como salada-refeição e se servido em porções menores como uma bela entrada.
Ingredientes
- 1 alface americana (lavada e picada grosseiramente)
- 5 filezinhos de frango ( temperados a gosto)
- Meio pacotinho de queijo parmesão ralado
Croutons
- 5 fatias de pão de forma integral
- 2 colheres de sopa de margarina ou manteiga
- 3 dentes de alho espremidos
- Orégano e pimenta do reino a gosto.
Modo de preparo do croutons
- Pegue todas as fatias de pão de forma e retire as bordas. Corte em cubinhos pequenos e reserve. Numa panela aqueça a margarina e acrescente o alho, deixe dar uma refogada.
- Em seguida coloque os pãezinhos picados, tempere com o orégano e a pimenta do reino.
- Assim que estiver tudo bem misturado desligue o fogo e passe esses pãezinhos pra uma forma untada com manteiga e leve ao forno em temperatura de 200 graus por uns 20 minutos (até ficarem bem tostadinhos)
Molho Caesar
- 1 xícara de maionese light (240 ml)
- 1 cebola média
- 1 colher de sopa de limão espremido
- 1 colher de sopa de molho inglês
- 1 colher de sopa de mostarda
- 2 dentes de alho
- 30 g de queijo parmesão (pode usar o de saquinho mesmo, mas se for fresco melhor ainda)
- 60 ml de azeite aproximadamente
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
- Em resumo, bata tudo no liquidificador até ficar um molho bem homogêneo. Reserve.
- Frite os filezinhos de frango e corte em tirinhas.
Montagem
- Numa travessa ajeite todo o alface. Coloque as tiras de frango e os croutons por cima. Jogue bastante molho e finalize com o queijo parmesão.